कमजोर दिमाग को तेज करें तेज
सूखे मेवे जैसे बादाम और अखरोट (Walnuts) को ब्रेन फूड्स कहा जाता है. इनके अलावा बीजों में अलसी के बीज और चिया सीड्स भी खाए जा सकते हैं इन बीजों से ब्रेन सेल्स डैमेज से बचती हैं. इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स की भी अच्छी मात्रा होती है जो ब्रेन हेल्थ को बेहतर रखती है इसके आलावा आप हमारा हाशमी प्रॉडक्ट Branole का सेवन भी कर सकते है
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